一位小伙子来武汉胃肠医院检查，说以前署假时有时一不注意，出一点汗后再受冷风吹就会导致腹泻。冬季时有时也会因为肚子未保护好受点凉会腹泻。这是什么原因，日常该如何调理，武汉胃肠医院专家陈主任为他进行了专业解析。
日常腹泻该如何调养？
腹泻的特点是腹部不适，多位于脐周，并于餐后或便前加剧，没有里急后重，大便量多、色浅，次数可多可少；结肠病变引起腹泻的特点是腹部不适，位于腹部两侧或下腹.常于便后缓解或减轻，排便次数多且急，粪便量少，常含有血及黏液；直肠病变引起腹泻则常伴有里急后重。
1.饮食中供给足够热里和蛋白质
为防止迁延性和慢性腹泻的发生，对慢性腹泻患者，因肠粘膜广泛损害，可改用肠外营养。肠外营养含有氨基酸、葡萄糖、中链脂肪酸、维生素、矿物质和微里素，这种饮食不经胃肠消化，小肠即可全部吸收，是慢性腹泻的人最理想的治疗饮食。
2.补充微量营养素
供给锌、铁、维生素A、维生素B12和叶酸等微里营养素可加快肠粘膜更新和修复，促进免疫功能恢复。可通过服用矿物质或维生素制剂补充，也可通过多食用含盪丰富的食物来补充，如海产品、动物内脏、肉类、胡萝卜、红心番罢、柑橘、米面、菠菜等。
3.饮食忌油腻
饮食忌油腻，过于油腻的饮食往往使腹泻加重，不要吃大葱、辣椒、大蒜、洋葱等刺激性的食物，也不要吃生冷的食物。养成良好的卫生习惯，吃新鲜卫生的食物，不食不洁食物。
武汉国医堂胃肠医院的胃肠水疗“肠道透析疗法”对于腹泻有特效，肠道透析俗称"洗肠"，是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有补血润燥，修复肠道内粘膜受损组织，调理肠道功能等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。
